W dniach 2-3 lipca br. w Radostowie oraz Pisarzowicach odbyły się pierwsze spotkania uczestników projektu „ Nie liczę godzin i lat-aktywizacja społeczna i kulturalna seniorów z Gminy Lubań”. Projekt realizowany jest przez Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w ramach konkursu „Wzmocnij swoje otoczenie”, organizowanego przez Polskie Sieci Elektroenergetyczne.
Spotkanie poprowadziła Fizjoterapeutka - Anna Andruchów. Jego celem było zapoznanie seniorów ze sposobami walki z niektórymi dolegliwościami poprzez aktywność fizyczną. Spotkanie obejmowało prelekcję oraz naukę prostych ćwiczeń- do samodzielnego wykonywania w domu.
Jak sobie pomóc w przypadku bólu stawów, jak dbać o plecy, profilaktyka prozdrowotna, to tylko niektóre tematy jakie zostały omówione podczas wykładu. Prowadząca ciekawie mówiła o przyczynach, diagnozie, bezpiecznych sposobach leczenia niektórych schorzeń poprzez aktywność fizyczną. Zaprezentowała także szereg ćwiczeń oraz pomocnych rekwizytów. Druga część spotkania to zajęcia ruchowe. Seniorzy wzięli udział w serii ćwiczeń, które wykonywane regularnie w domu mogą wpłynąć na prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz pomóc w wielu dolegliwościach.
Przed uczestnikami projektu cykl zajęć gimnastycznych. Celem spotkań będzie podniesienie sprawności i dobrego samopoczucia seniorów. Przypominamy, iż na zajęcia należy zabrać maty, strój i obuwie sportowe.
LINK do strony PSE:
https://www.pse.pl/home
